幼儿视力的重要性

视力，就是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力。一般来说 ，视力低于1.0为视力减退，0.3以下为低视力，表现为视力模糊。

一、宝宝的视力数据

婴幼儿出生后就有了视力--光觉，即强光刺激下会闭上眼睛，但儿童的视力发育是一个逐渐健全的过程。随着年龄增长，神经系统机能的完善，眼球本身形态不断发育，视力随之完善。一般来说，新生儿期的视力只有成人20%，可以注视和追踪活动目标；1岁时相当于成人的10%（0.1-0.2），2岁时相当于40%（0.4），以后每增加1岁，视力大约增加0.2，5岁时视力发育基本完善，应达到1.0。

二、视力检查的重要性

从宝宝出生开始一直到六岁，是视力发育的黄金时期。视力发育到六七岁基本已经定型了，所以幼儿时期的视力保健非常重要，千万不能忽视。

现在很多的孩子在很小的时候脸上就挂着一幅眼镜，有的是家族遗传的而有的就是因为不注意保护眼睛造成的，因此一定要经常带孩子做眼睛体检哦。

根据统计，学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%，如果能及早发现便能及早采取治疗措施，治愈的机率也会更加高。

不知道各位家长是否关注过孩子的视力，现在戴眼镜的孩子越来越多了。只有呵护好孩子的眼睛，才能让他们拥有一个美好的未来。下面的这五种护眼方法家长一定要知道。

一、学龄前不要过度用眼。学龄前是孩子视力发展的关键时期，如果这个时候用眼过度，会对孩子的眼睛产生不好的影响。尽量不要让孩子过多地玩电脑、看书、写字，而应该多去户外运动。

二、 不要盲目配眼镜。很多孩子刚开始其实是假性近视，如果不及时矫正，很快就会发展成真性近视。所以当孩子视力下降的时候，家长不要着急给孩子配眼镜，应该先去检查一下是真性近视还是假性近视。

三、 加强锻炼。除了养成良好的用眼习惯以外，每天一个小时的户外活动是不能少的。不管学习有多忙，都要注意劳逸结合，学累了就出去走走。推荐羽毛球和乒乓球这两种运动，因为在打球的过程中，眼睛要随时捕捉到球的轨迹，有利于完善眼球功能。

四、 养成好习惯。家长要帮助孩子养成正确的写字习惯，不要趴在桌子上，也不要斜着身体，身体和书本的距离应该保持在三十三厘米左右。不要让孩子在被窝里或者昏暗的灯下看书。每学习30分钟左右，都要休息一会儿，向远处眺望，还可以做眼保健操。

五、 多吃有利于明目的食物。维生素B可以缓解眼睛疲劳，增强视力。所以，家长可以给孩子多吃一些维生素B含量丰富的食物，像动物肝脏、胡萝卜、蛋黄等。

浦园路幼儿园保健室（宣）

2019.3.（2）