这些举动，正在毁掉你孩子的免疫力

最近生病的孩子特别多，不少宝爸宝妈说起，不知道是不是如今空气、饮食环境的影响，现在孩子的免疫力太差了：三天一小病，每月一大病，腹泻、咳嗽、发烧更是家常便饭……现在免疫力不好的孩子越来越多了。但事实上，只有很少一部分是由于天生的体质原因，更多的孩子，都是因为家长日常一些错误的做法，破坏了他们的免疫力。

吃太多

很多长辈们认为，白白胖胖的孩子才健康，所以巴不得孩子多吃点，各种喂各种塞，再加上各种营养补充剂，结果呢，很多孩子是胖了，可是也变得更弱了。孩子的肠胃本该休息时，却为了消化食物不得不继续工作，长此以往就会导致孩子的肠胃功能失调，抵抗力下降，还容易患上肠胃类疾病。就算孩子消化功能好，那也会导致孩子肥胖啊。据2012年一份调查发现，我国有超过三分之一的儿童超重。而青少年时期体重失控，会大大增加成年后患心脑血管疾病以及各种癌症的发病率。宝爸宝妈们要记住了，保证孩子健康成长的唯一饮食标准就是：营养均衡，什么都要吃，什么都别过量。

频吃药

如今为人父母的，家里一定会有儿童医药箱吧！但是大家要注意，要尽量避免不必要的用药。其实无论细菌还是病毒感染，虽然都会让孩子身体感到不舒适，但也促使免疫系统的成熟。过量的消炎药类药物都会降低宝宝的免疫力。普通的感冒发烧，病程约需1周左右，我们通常所用的感冒药只起到缓解和控制症状的作用。

咳嗽其实是人体的一种防御机制，治疗应以化痰为主而不是消炎。孩子生病治疗时尽量使用针对病症的单一制剂药物，尽量避免使用复合制剂。

如使用复合制剂，不仅要关心服用剂量还要关注所含药物的成分和剂量，以免同时服用的其他药物中有相同成分叠加导致过量。

睡太晚

如今很多孩子的作息时间，都会受家长的影响，基本上每天都睡的比较晚。但睡眠时间不够，会导致人体的免疫机能变弱。芝加哥大学有一项研究发现：与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。而且晚上也是生长激素分泌的最好时机，对于正在长身体的孩子来说，晚睡可能会导致孩子长不高。所以，培养孩子良好的作息习惯，非常有必要。

太干净

很多妈妈怕孩子生病，所以把家里打扫的特别干净，还喜欢用各种消毒液。家具、玩具每天都用清洁剂擦，孩子的手更要每天用湿纸巾擦一百遍。　

爱干净没错，但是人和细菌本来就是共存的呀，家里面太过干净，会使孩子适应细菌的能力衰弱，一旦孩子接触到外面的细菌，免疫系统就会反应过激，从而导致孩子更容易过敏、腹泻等。

其实，平时家具、玩具的清洗，用热水就可以。如果使用了清洁、消毒用品的话，记得要冲洗干净。

穿太多

“有一种冷，叫奶奶觉得你冷”，明明自己已经穿上轻薄的衣服，但孩子一定要多穿，就怕着凉。如今北京气温已经20多度，不少人都穿着单衣单裤，但我看有的小孩子还穿着羽绒服带着帽子玩呢，小脸热的红扑扑的。

热还是小事，总给孩子穿的太多，会让孩子适应气温变化的能力变弱，导致抵抗力变差，使孩子更容易着凉、发热等。

其实想判断孩子穿的够不够，只要摸摸颈背部，手感温热无汗就可以了。

少运动

还有一些家长呢，天气热了怕晒不让孩子出门，天气冷了呢，又怕孩子冻着，还是把孩子关在家里。

要知道，小朋友正处在长身体的关键时刻，这样做会严重阻碍孩子的大动作能力的发展，让孩子走、跑、跳都晚于正常孩子，还有平衡能力等，错过时机再想培养更是难上加难。

所以，一定要让孩子多运动，运动可以增强孩子的肺活量，预防呼吸道疾病；可以增强食欲，促进生长激素的分泌；当然，还能提高孩子的免疫力，让孩子抵抗病毒的能力大大增强。

生活上这么平常的小细节，其实真的会影响孩子的健康，上面这些行为甚至会破坏孩子的免疫力。那怎么能提高孩子的免疫力呢？其实：“好好吃饭，好好睡觉，生活规律，加强锻炼”——这就是提升免疫力最好的“自然疗法”！生活上的照顾，让孩子多交朋友，多接触自然和社会，这样才能有抵抗力，好身体！

浦园路幼儿园保健室（宣）

                                                                                      2019.11（2）