如何让好动宝宝注意力集中？好方法在此！

经常有家长觉得自家宝宝一刻都停不下来，注意力不集中，爱调皮捣蛋，有“多动症”。可宝宝调皮真的是因为多动症吗？如果不是，为什么宝宝会这么“好动”？有什么办法能让宝宝注意力集中呢？一起来了解一下吧！

注意力不集中≠多动症

多动症（ADHD）全称叫注意力缺陷与多动障碍，是一种因为先天性遗传和后天环境影响产生的心理行为疾病，我国的确诊率在6%左右。很多家长看见自己的孩子很难集中注意力、活泼好动，总担心是不是患了多动症。那么该如何判断孩子是活泼还是多动症表现呢？专家介绍，孩子要满足以下几个基本要求，才有可能被称之为多动症：

首先，多动症的孩子活动没有逻辑和目的性，也不分场合，总是有始无终，不停地变化动作花样。而注意力不集中、顽皮的孩子他们的“多动”是有目的的，他们清楚地知道自己的行动是为了做什么事。其次，多动症孩子存在注意力缺陷问题，他们只有在极少数自己喜欢的事情上能够专注，如动画片、玩具等，所以他们很难适应学校的上课生活。除此之外，多动症孩子还非常容易表现出任性冲动、情绪激动、动作不协调、不合群和行为异常等情况。

一般来说，在6岁之前，很少会诊断出多动症。而且对于大多数孩子而言，这时候正值喜欢到处探索的年龄，活泼好动是天性，注意力不集中可以通过各种方法进行引导纠正的。

孩子注意力不集中的原因

1.宝宝身边诱惑太多

花花世界，诱惑太多，玩具、零食、手机、平板电脑、电视机……这些都会将好动宝宝的注意力吸引走。宝宝对周边事物有着天生的好奇心，身边那么多的东西都吸引着TA去探索，注意力被分散，对每样事物的专注度当然会随之下降了。

2.不同的年龄阶段，宝宝注意力的时长不同

随着宝宝的生长发育，能够集中注意力的时间也在慢慢增长。家长别心急，觉得自己的宝宝怎么总是坐不住。根据美国北卡罗来纳大学的学生识字教育行动联盟（SCALE）引用过的专注时间公式推算，3岁的宝宝注意力集中的时长约4分钟，到了6岁保持在7分钟左右。可见，年龄也是影响宝宝注意力的一大因素。

3.在不恰当的时候，做不恰当的事

当宝宝精力旺盛需要消耗体力运动的时候，却被要求静下心看绘本，这时候注意力自然不容易集中。宝宝活泼好动是天性，不应该不分时候地强求他们坐下来安静学习，听自己不感兴趣也不懂的东西，这些违背他们身心发展规律的事情，也会导致家长错认为自己的孩子有多动症，注意力不集中。

如何让好动宝宝注意力集中

1.让时间具象显现

宝宝对于时间的概念远不如成年人，对于好动的宝宝来说，等待一分钟感觉也许就像一小时那么漫长。小小的沙漏、倒计时的闹钟、有数字表盘的传统钟表，这些能让时间具象显现的小道具，可以帮助宝宝知道时间的概念。

2.与宝宝一起玩锻炼注意力的游戏

如何培养好动宝宝的注意力？游戏是个好办法。家长在和宝宝玩游戏锻炼注意力的同时，也能增进亲子关系哦。

3.营造一个相对安静的环境

当需要宝宝做一些需要注意力集中的事情时，家长可以营造一个相对安静、简单的环境，比如将宝宝的玩具、零食收拾起来，或者专门开辟一个小空间来帮助宝宝专心做事情。当远离外界的诱惑和干扰时，注意力自然就提升啦！

4.根据宝宝的兴趣选择他们喜欢的活动 

每个宝宝的兴趣和能力都不同，但是遇见喜欢的事物却能激发他们出人意料的专注力。家长们可以观察自己的宝宝，对症下药，从宝宝的兴趣点出发，来培养他的注意力。当宝宝专注于自己的世界时，无论场面多么混乱，家长都不要上前干扰，这样无声的支持是给他们最好的鼓励。

总之，不要乱给自家宝宝贴标签，找到宝宝的兴趣点，合理安排作息时间，相信家长们很快会发现，自家的好动宝宝也能“专注做自己”。

浦园路幼儿园保健室（宣）

                                                                                       2021.1.（1）