爱运动的宝宝更健康，但是很多家长发现自己的宝宝喜欢宅在家里，不怎么喜欢户外活动，有时候明明自己能做的事情还要父母帮着做，走上几步路也嫌累……其实这都是因为宝宝太懒了，不爱运动。

1.父母多陪伴多鼓励

胆小内向的孩子一般都没有外向大胆的孩子玩得疯。所以父母可以多鼓励宝宝，给他自信心，或者陪宝宝一起玩，让他觉得没有那么害怕或者是这其实也很简单，在大人的帮助之下，孩子迈开了第一步，后面自然也就简单得多了。最好是在第一次玩之前，先看父母示范几次，宝宝学习和模仿能力都很强，有大人的示范他们掌握起来更容易。

2.以身作则营造运动氛围

父母是孩子最好的榜样，带着孩子一起运动是非常有帮助的。如果父母不爱运动，喜欢宅在家里玩手机，那宝宝也会不爱运动、不愿意出门。所以想要宝宝爱运动，家庭的运动氛围也很重要。

3.宝宝运动锻炼游戏情景化

请家长不要把运动锻炼当成单调的技能训练，像运动员那样枯燥、严肃，这样调动不了宝宝的运动积极性。把单一的运动锻炼游戏化才能吸引宝宝的兴趣，宝宝才会跟父母积极配合。爸妈要常常创设一些情境和故事设想，吸引宝宝在游戏中放松的锻炼。

4.宝宝运动锻炼生活化

一些运动项目虽然需要专门的时间和场地，但是还有很多运动要在日常生活中进行，尤其对幼儿来说，运动不仅指身体大肌肉运动，还包括手指等小肌肉运动，小肌肉精细动作最适合在生活中锻炼。很多生活环节，大人不要包办代替，放手让孩子尝试，都是锻炼的好机会。

5.找到合适的运动

宝宝不喜欢运动，还有一种可能就是没找到合适的运动项目。这一点很好解决，父母可以跟宝宝讲一讲常见的体育项目，看看哪一项宝宝有兴趣，兴趣是最好的老师。对于宝宝有兴趣的体育项目，父母陪孩子一起玩，一段时间后他就会爱上该项目了。